育児に追われて、心も体もお疲れ気味…というママの皆さん！親子一緒に参加できるヨガでリフレッシュしませんか？ゆっくりした動きで、育児中負担のかかりがちな肩や腰の調子を整えるとともに、瞑想タイムで心もリラックス。手遊び歌や、親子でできるポーズなども取り入れ、子どもたちも一緒に楽しみながらレッスンが受けられますよ。同じママ同士だから、お友達の輪も広がそう。無理のないところから始めるので、運動が苦手な人も安心して参加してください。
対象は、初回参加日時点で1歳から未就園児までの親子ペア。