1DAY:焦り・イライラに効く! 腹式呼吸講座

1DAY:焦り・イライラに効く! 腹式呼吸講座

 

焦り・フワフワ感・イライラに、ピンポイントに効く
腹式呼吸の「筋肉操作」のコツを学び、実習しましょう。
「焦り」の心理構造を理解したうえで、それをコントロールするための
複式呼吸の技術を訓練します。
前半は座学、後半は実習です。

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