あなたの“かかと”見られています ほっとけないフットケア
肌や髪の手入れはこまめにやっても、ついつい足は手抜きをしがち。 でも、サンダルやミュールが活躍する夏は要注意。白くカサカサしたかかとを見られた日には、100年の恋も…。 そんな悲劇を回避すべく、簡単ホームケアをプロに聞きました。
教えてくれたのは…
カールズネイル 日本ネイリスト協会 本部認定講師 高畑育代さん
“一気”よりも“コツコツ”保湿が肝心
手順1
お湯の中で角質を柔らかく
湯船や足湯に5分程度足を入れて、硬くなった角質をふやかせる
手順2
足専用のやすりでこする
気になる部分にやすりを当て、一方向にこする。始めは目の粗いやすりで、仕上げは細かい目で。ゴシゴシ力を入れすぎるのはNG。両足で3分程度。泡立てたソープなどを付けてからこすれば、より肌に優しい
Point
●ガサガサが気になる時のみ （1カ月～1カ月半に1回程度）
●日々のケアは手順1,3,4を
●一度に取りきろうとして、やり過ぎない
●ひび割れなどのトラブルがある場合は避ける
手順3
スクラブで角質を取る
足の裏から甲にかけて、スクラブをクルクルとなじませる。全体になじんだら、水で洗い流す
Point
●スクラブは水分を含むと効果が薄れるものも。事前に使用方法の確認を
●毎日でもOK
手順4
お気に入りのクリームで潤いをプラス
保湿クリームを足全体になじませる。マッサージをしながら塗り込んでいけば、冷え予防にも
Point
●入浴後は必ず保湿。特にやすりやスクラブの後は忘れずに
●べたつきが気になる場合は、靴下を
お手入れだけではダメ 生活習慣も見直して
● 乾燥は大敵 夏場もできるだけ靴下を履くこと。朝晩クリームなどで保湿をするように心がける
● 足に合った靴選び サイズや形が合っていない靴は、角質の原因に。必ず試着後に購入
● 冷え対策 血行が悪いと、古い角質が蓄積し、足裏が硬くなりがち。マッサージや温かい飲み物などで改善を
● 足のトラブルは専門医へ 魚の目やたこは、自分で取ったりせず、医師に相談
かかとだけじゃない 気になる甲のくすみ
くるぶし横の茶色いくすみは、座りだこ。スクラブと保湿でケアを。正座をやめて、いすに座る。それが難しい場合は、足の下にタオルなどを敷くといった工夫をしましょう。
明日が楽しみになる セルフケアアイテム
フレグランスとしても
タカラベルモント
「アロマリー アロマ モイスチュアライザー スプリングブルーム Happy Edition」
250㍉㍑ 2808円
日本古来の植物の力でみずみずしい潤い肌に導く保湿クリーム。時間とともに香りが3段階に変化。オリジナルハンドタオル付き。
カールズネイル レインボー店
高松市多肥下町1551―12
TEL:087（814）4888
※南新町本店、ゆめタウン高松店・丸亀店、イオンモール綾川店、瓦町FLAG店でも販売
空気が通る構造で清潔
GREEN BELL
「お風呂で使えるカカトのやすり」
S 540円／L 756円
細目と粗目の両面あり。ハンドルの角度が絶妙で、カーブ外側の粗目面はガンコな角質に、総仕上げは内側の細目面で。
チャーリー レインボーロード店
高松市伏石町2103―10
TEL: 087（867）8831
全身に使えるスクラブ
ハウス オブ ローゼ「Oh！Baby」 2160円
由布院のアルカリ単純温泉水を配合。体温で軟らかくなるため、優しくなでるだけですべすべに。膝、肘、ヒップラインなどのケアにも。
ハウス オブ ローゼ 高松三越店
高松市内町7―1高松三越本館5階
TEL: 087（826）6655
肌に優しいシルク100%
大醐SERAPH BLANC
「さらさら滑らか重ね履き用 シルク5本指靴下」
1296円
重ね履き用の靴下。超極細の絹糸で編み上げた日本製。さらっさらの履き心地で夏でも快適。5本指でリラックス効果も。履き口もゆったり。ネット使用で洗濯機もOK。
ゆめタウン高松 アフルール売り場
高松市三条町608―1
TEL: 087（869）7500
この記事を気に入ったらシェア！
