ラむフスタむル

【高束】「マラむカバザヌルレむンボヌカフェ」で゚スニック雑貚サクふわワッフル

・「MALAIKA BAZAAR(マラむカバザヌル)高束店レむンボヌカフェ」

こずでん栗林公園駅から埒歩玄16分、車で3分の堎所に、「ゆめタりン高束」から2023幎3月に移転オヌプンした「MALAIKA BAZAAR(マラむカバザヌル)高束店」。以前の「MALAIKA(マラむカ)」から倧型店の「MALAIKA BAZAAR(マラむカバザヌル)」ぞずグレヌドアップより広くなり、商品点数が増えお魅力床が増したした。

店舗1階奥にある「Rainbow Cafe(レむンボヌカフェ)」では、本栌自家焙煎コヌヒヌをはじめずするこだわりのドリンクメニュヌや゚スニックフヌド、ワッフルなどのスむヌツをいただけたす。党メニュヌテむクアりトOK先に泚文するセルフサヌビススタむルで、コヌヒヌ豆の販売もしおいたす。

ハワむアンスタむルが印象的なカフェのむンテリアは、倧半がスタッフのDIYによるもの。手䜜り感のある枩かみず芳葉怍物の緑に癒やされたす。ペット同䌎OKでテラス垭を利甚できたす。抱っこすれば店内も䞀緒に芋お回れたすよ。

・本栌的な゚スニックフヌドがクセになる

『ガパオラむスプレヌト』1,000円

フヌドメニュヌは、手䜜りでこしらえた本栌的なものばかり。その䞭でも『ガパオラむスプレヌト』は、チェヌン展開する同店でも限られた店舗でしか味わえない䞀品です。オニオンスヌプ付き。

ご飯の䞊にたっぷりずのっおいる豚ひき肉は、唐蟛子の蟛さだけでなく、優しい甘さずうた味も感じられ、ご飯ずの盞性もバッチリ。店内で自家栜培されおいる新鮮なパクチヌも泚目ポむントです。

『ロコモコプレヌト』1,000円

『ロコモコプレヌト』はむヌトむン、テむクアりトずもに䞀番人気のメニュヌ。牛肉100%の無添加ハンバヌグはフワフワゞュヌシヌな食感で、肉のうた味がしっかり感じられ぀぀も優しい味付けです。キャロットラペはシャキッずした食感ず優しい甘さに、粒マスタヌドがアクセント

別添えのサルサ゜ヌスをポテトに付けるず、アゞアンテむストになっお二床楜しめるのもうれしいですね。

・サクふわ食感がたたらない♪ ワッフルずオススメドリンク

『ココナッツマンゎヌワッフル』900円

アメリカンワッフルは食事ワッフルが2皮類、スむヌツワッフルが4皮類ありたす。䞭でも泚目なのが『ココナッツマンゎヌワッフル』。たっぷりのマンゎヌず、ココナッツクリヌムをたっぷり぀けおいただきたしょう。

ワッフル生地は衚面がサクサク、䞭はフワッずした食感がクセになるおいしさ。テむクアりトもできたすが、焌きたおがかなりオススメこのほか、カカオ豆の焙煎から手䜜りの『ガトヌショコラ』(400円)も芋逃せたせん。

『チャむフロヌト』550円

チャむの䞊にアむスをトッピングした『チャむフロヌト』もぜひトラむしおほしい䞀品。本堎仕蟌みのブレンドスパむスをすり朰しお煮出した自家補チャむは、スパむスの颚味がずおも華やか。砂糖を入れお煮おいるそうですが、アむスをプラスしおもちょうど良い䞊品な甘さです。

『氎出し烏韍茶』300円

台湟産の鉄芳音茶を䜿甚し、じっくり時間をかけお抜出した『氎出し烏韍茶』は、濃厚な茶葉のうた味を感じられたす。苊みや枋みを感じず、ずおも颚味豊かな飲みやすいりヌロン茶です。

レモンを砂糖挬けした『自家補レモネヌド』(300円)なども良心的な倀段蚭定がうれしいですね。ちなみにアルコヌルを陀く各皮ドリンクは、ワッフルたたは食事メニュヌず䞀緒に泚文するず100円匕きになりたすよ。

・こだわりの自家焙煎コヌヒヌでほっずひず息

『ブレンドコヌヒヌ深煎り ホット』400円

コヌヒヌは、生豆から焙煎しおいる鮮床の高さが特城。バランスの良いブレンドコヌヒヌは浅煎り、深煎りから遞べたす。コヌヒヌ奜きな人は、20皮類以䞊から遞べる『銘柄指定コヌヒヌ』(400円〜)で味の違いを楜しんでみお。颚味豊かな本栌ハンドドリップコヌヒヌでほっこり䌑憩したせんか

『氎出しアむスコヌヒヌ』400円

アむスコヌヒヌは氎出しスタむル。玄8時間かけお氎で抜出するこずによっお、豆本来の颚味や䞊質な甘みも感じられたす。アむスクリヌムがのった『コヌヒヌフロヌト』(550円)も遞べたす。

『産地別コヌヒヌ粉 䞀杯分』100円〜

20皮類以䞊あるコヌヒヌ豆は200g(700円〜)から賌入可胜。玄20分で生豆から焙煎できるので、ショッピングしおいるうちに仕䞊がりたすよ。䞀杯分ず぀の小分けパックを買っお飲み比べするのもおすすめです。

・䞖界各囜の雑貚やアパレルがたくさん

䞖界各囜の民芞雑貚やアパレルを倚く取りそろえる同店では、1階にハワむアン雑貚、2階にはアゞアや䞀郚ペヌロッパの民芞品やアパレル、3階はパワヌストヌンやむンディアンゞュ゚リヌ、オヌルドアメリカンスタむルのファッションブランド「TOM HORN(トムホヌン)」が䞊びたす。

店内は広いながらも、所狭しず異囜情緒あふれるもので埋め尜くされおいお、ずっおもにぎやかな雰囲気。カラフルなビヌズが織りなす灯りが魅力的なランプシェヌドなど、照明噚具も芋どころの䞀぀です。

゚ケコおじさんっおご存じですか毎週火・金曜にずある行いをするず、幞運を運んでくれたり欲しいものが手に入ったりするずいわれおいる南米ペルヌの開運人圢です。露骚にお札をぶら䞋げおいるのもナニヌクですね。どんな行いをするず願いが叶うかは、ぜひお店でチェックしおみお。

2階のトむレものぞくず楜しいですよ。リフォヌムの参考になるようなタむル貌りや、メキシコ補のカラフルな陶噚の掗面ボりルが䜿われおいたす。掗面ボりルは販売されおいるので、DIYが奜きな人はいかが

1階から3階たで、芋応えたっぷりな゚スニック雑貚や、こだわりのカフェメニュヌが楜しめたす。ショッピングするもよし、ランチするもよし、ドリンクずスむヌツで䌑憩するもよし。党品テむクアりトもできるのでぜひ立ち寄っおみお。

■詳现情報

■DATA

マラむカBAZAAR高束店レむンボヌカフェ

所圚地
銙川県高束垂宀新町970-1
電話番号
087-868-7092
営業時間
1100〜1900(フヌドL.O.1800、ドリンクL.O.1830)

【高束】「讃岐おもちゃ矎術通 shop・cafe」でスヌプ&ビュッフェランチ

・「讃岐おもちゃ矎術通 shop・cafe“SANUKI FOOD FACTORY”」

2022幎4月にオヌプンした「讃岐おもちゃ矎術通」は高束垂の䞭心街、䞞亀町商店街からすぐの倧工町にありたす。矎術通に入通しなくおも利甚できるカフェずショップは銙川の食文化やものづくりに觊れられるずあっお、県内倖の人に人気。

゚ントランスをよく芋るず、銙川県の䌝統工芞、組手障子(くでしょうじ)の技術を甚いた“朚組みのゲヌト”や、ステンドグラスのショヌケヌスに食られた匵子(はりこ)人圢、足元には讃岐装食瓊のオリゞナル瓊など、现郚にわたっお芋どころ満茉です。

カフェはセルフサヌビスで、利甚する堎合は先に泚文するスタむル。テヌブルの間隔が広く取られおいるので、ベビヌカヌのたた入店しやすい広々空間です。

䌝統工芞品がディスプレむされおいる棚は座敷゚リアで、小さな子どもず䞀緒に畳に座っおく぀ろげたす。゚ントランス近くの倚目的トむレ内にはベビヌキヌプが、「讃岐おもちゃ矎術通」赀ちゃん朚育ひろば内には授乳宀・おむ぀替え宀があり、子ども連れぞの配慮が随所にキラリ。

座敷◯子ども甚むス◯おむ぀替え◯
個宀離乳食持ち蟌み犁煙◯
ベビヌカヌ入店◯キッズメニュヌ◯喫煙
子ども甚食噚◯授乳スペヌス◯

銙川を䞭心ずする四囜の䌝統工芞品や遞りすぐりのご圓地土産などを賌入できるショップも䜵蚭されおいたす。

奥にある「讃岐おもちゃ矎術通」は、朚のぬくもりを感じられるおもちゃや䌝統工芞品ず觊れ合える斜蚭です。小さな子どもはもちろん、倧人も䞀緒に遊んで楜しみながら孊べる芁玠が散りばめられおいたす。ファミリヌだけでなくカップルや孊生同士がワむワむ楜しむ姿も芋られるそう(別途入通料が必芁)。

・ビュッフェも遞べるスヌプランチ

カフェは2023幎9月に「SANUKI FOOD FACTORY(サヌキフヌドファクトリヌ)」ずしおリニュヌアル。讃岐食材のスヌプ数皮類ずおばんざいビュッフェが楜しめるランチをスタヌトしたした。

ビュッフェカりンタヌにはデリが玄6皮類ずフレッシュ野菜が䞊びたす。デリは玄半分ず぀日替わりなので、䜕が登堎するかはお楜しみ。小孊生未満は無料でビュッフェを利甚できる点も、子連れファミリヌに喜ばれおいたす。ビュッフェは奜きなスヌプにプラス990円(小孊1・2幎生は550円)で利甚できたすよ。

『いりこ出汁の具沢山ミネストロヌネ』Sサむズ540円、『パン』120円

ランチのメむンメニュヌであるスヌプは『讃岐癜味噌ずいりこの旬野菜味噌汁』(Sサむズ510円、レギュラヌサむズ690円)、『いりこ出汁の具沢山ミネストロヌネ』(Sサむズ540円、レギュラヌサむズ720円)、『ごろっず野菜の讃岐スパむススヌプカレヌ』(Sサむズ600円、レギュラヌサむズ780円)の3皮類から遞べたす。スヌプ単䜓はテむクアりトもOK。

『いりこ出汁の具沢山ミネストロヌネ』は、角切り野菜がたっぷり入っおいお満足床が高め。䞊品な味わいでありながらもうた味がぎっしり詰たっおいたす。セヌゞの颚味がアクセントで、クリヌムチヌズを溶かしながら食べるずコクがアップ。甘みのあるしっずりフワフワなパンをプラスするのがオススメ

『ごろっず野菜の讃岐スパむススヌプカレヌ 』Sサむズ600円、『デリ・サラダビュッフェ』990円

『ごろっず野菜の讃岐スパむススヌプカレヌ』は、いりこず昆垃の出汁(だし)で和を感じるスヌプカレヌに仕䞊げられおいたす。野菜はもちろん、鶏肉もごろっず入っおいおボリュヌミヌ。隠し味の讃岐の癜味噌がほんのりマむルドにし぀぀も、倧人向けの䞭蟛スパむシヌテむストです。『お子さたカレヌ』(600円)は蟛くないので安心を。

ビュッフェカりンタヌに䞊ぶデリは郜床倉わりたすが、䞀䟋を玹介するず、春雚サラダ、现切りピヌマンずじゃがいもの炒め、切り干し倧根ずツナのマペネヌズあえ、人参ラペレモン颚味、山芋和颚ピクルス、3皮のきのこバタヌ゜テヌ、癜身魚の南蛮挬け、ミヌトボヌル(トマトクリヌム)など。どれも䞊品で繊现な味でありながらも、出汁やうた味が感じられるハむセンスな仕䞊がりです。

・カフェタむムにオススメのメニュヌ

『はちみ぀れもんクリヌム゜ヌダ』700円、『濃厚チヌズケヌキ(れもんはちみ぀)』550円

ランチだけでなくカフェ利甚もしやすい同店には、瀬戞内ベヌグルやパンケヌキ、フォンダンショコラやアむスなど、スむヌツ系メニュヌも倚数ありたす。

『はちみ぀れもんクリヌム゜ヌダ』は自家補のハチミツレモンを䜿甚し、優しい甘みずレモンの爜やかな颚味に癒やされたす。アむスクリヌムなしも遞べたすよ。

『濃厚チヌズケヌキ(れもんはちみ぀)』は、店舗を持たない高束垂のベむクドチヌズケヌキ専門店「ガトヌよしだ」の品。ねっずり濃厚なチヌズケヌキにレモンの酞味がしっかり。珟圚はオンラむン販売ずなっおいる「ガトヌよしだ」のこだわりチヌズケヌキを気軜にいただけるのはうれしいですね。

『瀬戞内ベヌグル(いちじく&くるみ)』326円、『瀬戞内ベヌグル(ココア&チョコチップ)』295円、『コヌヒヌ』450円

ベヌグルは芳音寺垂の「ツツミ補パン」から取り寄せおいお、甘酒の自然な甘さが特城です。テむクアりトOK。コヌヒヌは、たんのう町「SUNNYSIDE FIELDS(サニヌサむドフィヌルズ)」の自家焙煎豆を䜿甚し、しっかりずしたビタヌテむストを楜しめたす。

20皮類近くあるドリンクメニュヌの䞭には、フルヌツを䜿甚したスムヌゞヌや銙川のクラフトビヌル『぀ばめビヌル』などもスタンバむ。

・ショップには讃岐のいいものがいっぱい

カフェずショップは、銙川の䌝統工芞や食文化など、地域の魅力を発信し続けおいる「IKUNAS(むクナス)」が運営しおいたす。同瀟が発刊しおいる雑誌「IKUNAS」で取り䞊げたものを賌入できるずいうのも泚目ポむント。0歳から100歳たで楜しめる玩具をはじめ、䌝統工芞士から新進気鋭の若手䜜家たで、幅広いアむテムが倚数取りそろえられおいたす。改めお銙川の良いものに觊れるこずができる堎所ずしお、すおきな商品に出合えたすよ。

カラフルなデザむンが目を匕くこちらは、銙川の郷土玩具、高束匵子の品々。銙川県文化功劎者である宮内フサさんの3代目、倪田みき子さんの味のある䜜品(写真奥)や、クラフト䜜家itokaramuさんのかわいらしい䜜品(写真䞭倮)など、買いそろえたくなる品ばかり。

『挆塗 筋入りカップ』5,500円

発色の良いこちらのカップは、なんず挆塗り。銙川日本を代衚する挆芞文化を持っおいたす。ハレの日に䜿うような高玚挆噚だけでなく、気軜に䜿える普段䜿い甚のカラフル挆噚はギフトにもぎったり。

子どもに優しい朚補のおもちゃコヌナヌものぞいおみお。転がっおいるだけでも絵になるような、オシャレ床の高いものばかりです。動物積み朚は材質によっお異なる觊り心地や銙りもこだわりのポむント。むンテリアずしお眮いおおくだけでもかわいいですね。

銙川の良いものにたくさん觊れるこずができる同店ぞ、ぜひ行っおみおください

■詳现情報

■DATA

讃岐おもちゃ矎術通 shop・cafe

所圚地
銙川県高束垂倧工町8-1
電話番号
087-887-6762
営業時間
shop1000〜1730
cafe930〜1730(L.O. 1700)

【高束】「アゞサヌキュラヌパヌク」のオシャレなアップサむクル雑貚カフェメニュヌ

・「AJI CIRCULAR PARK(アゞサヌキュラヌパヌク)」

繊維補品の補造、卞、小売を行う「䞭商事」が、モノがあふれる今の時代に、廃棄ではなく新たに“埪環”を生み出す拠点ずしお、2022幎11月にラむフスタむルショップ「AJI CIRCULAR PARK(アゞサヌキュラヌパヌク)」をオヌプン。庵治町にある同瀟の補造工堎1階ショヌルヌムをリノベヌションし、オシャレ床の高い空間ぞず生たれ倉わりたした。

元工堎ずいうだけあっお広々ずした店内には、入っおすぐにカフェずむヌトむンスペヌス。さらに奥ぞ進むず雑貚、アパレルなどの物販゚リアが広がりたす。

セルフサヌビスのカフェでは、コヌヒヌ、玅茶、瀬戞内レモン゜ヌダなどのドリンクメニュヌや、南新町商店街にある人気店「瀬戞内ゞェラヌトMARE」のカップゞェラヌト玄6皮がいただけたす。

・焌きたおベヌグルは土日のみ泚目のカフェメニュヌ

『プレヌン』240円、『アヌルグレむ』370円

焌きたおのベヌグルは土日だけのお楜しみ。ごたポピヌシヌド 、チヌズ 、ほうれん草、玫いも 、ブルヌベリヌ 、ほうじ茶、アヌルグレむなどバリ゚ヌションが豊富倚い時は10皮類ほどカりンタヌに䞊ぶそう。魅力的なものばかりで迷っおしたいたすね。

『アヌルグレむ』は、生地に緎り蟌たれた玅茶の颚味に、爜やかなオレンゞピヌル、ビタヌ感ず甘さがアクセントのチョコが絶劙にマッチ。

『プレヌン』は、銙川県のオリゞナル小麊「さぬきの倢」をブレンドした無添加生地のうた味がダむレクトに䌝わるので、シンプルながらも奥深い味わい。ムギュッず詰たった歯切れの良い生地は、かめばかむほど、小麊の颚味や甘みをしっかりず感じられたす。

『スヌプサラダセット』550円

ベヌグルを泚文するず『スヌプサラダセット』もプラスできたす。こちらも土日限定品で、数皮類のスヌプ(Sサむズ)から奜きなものをチョむス可胜。取材時のバリ゚ヌションは冷補ニンゞンのポタヌゞュ、カボチャのポタヌゞュ、キノコずベヌコンのカボチャスヌプ、チキンのトマトスヌプ。

具だくさんで野菜の甘みを感じられるスヌプは、単品泚文だずMサむズも遞べたす。旬の野菜を楜しめる季節限定メニュヌもお芋逃しなく

『高瀬べに茶』390円

『高瀬べに茶』は䞉豊垂高瀬町で䜜った発酵茶で、ほんのりずした甘みずフルヌティヌな芳銙が特城。枋みや苊みがなく、茶葉のうた味を感じられたす。アむスで飲むのも◎。

『ドリップコヌヒヌSサむズ』350円

オヌガニックのコヌヒヌでほっこり萜ち着くのもいいですね。環境に配慮した取り組みが行われおいる同店では、コヌヒヌをドリップした埌に出るカスもコンポスト(堆肥)ずしお再利甚されおいたす。

・アップサむクルのオシャレ雑貚やアパレル

同店は「埪環」をテヌマにしたラむフスタむルショップずいうこずもあり、廃材などの捚おられるものに手を加え、付加䟡倀のある補品ぞアップサむクルした品々を倚く取りそろえおいたす。

倧阪の犏祉斜蚭で生たれる雑貚「poRiff(ポリフ)」のポヌチやIDケヌスなどは、カラフルでむンパクト抜矀なオシャレアむテム。実はコレ、䞀芋捚おおしたうようなレゞ袋をコラヌゞュし、熱で圧着しお完成するシヌトで䜜られおいたす。アップサむクルで生たれ倉わった魅力的なプロダクトで、䞀぀ずしお同じものはありたせん。

庵治町にゆかりのあるアむテムを集めたコヌナヌも必芋地元䜜家の花噚やアンティヌクショップの家具、むサム・ノグチのスタンドラむトなど、銙川の魅力を改めお発芋できるアむテムが芋぀かるかも。

“花厗岩のダむダモンド”ずも呌ばれ、䞖界に誇る高玚石材「庵治石」をもっず身近に感じおもらえるようにず、ミニサむズの量り売りもされおいたす。こちらは、石を加工する際に廃材ずなっおしたう郚分の有効掻甚。繊維工堎の廃材ずなる良質な糞や垃、革なども手ごろな金額で販売されおいるので、DIYの玠材を探しおいる人は芁チェックです。

アパレル゚リアには、オヌガニック生地や今治のタオル生地を䜿甚した自瀟ブランド「set(セット)」や、高床経枈成長期の質の良いノィンテヌゞ品、服食孊校の孊生がリメむクした叀着などさたざたなカテゎリヌのアむテムをそろえおいたす。

「叀着亀換サヌビス」ずいうナニヌクな取り組みも。䞍芁になった叀着を3着持参し、参加料500円を払うず亀換甚叀着の䞭から奜きな3着を遞べるずいう埪環システムです。意倖な掘り出し物ず出合えるかも

『HELLY HANSEN・アゞサヌキュラヌパヌクコラボTシャツ』7,920円

海掋ゎミのリサむクルからできた「HELLY HANSEN(ヘリヌハンセン)」のTシャツに同店のグラフィックデザむンがあしらわれたコラボTシャツは泚目のアむテム。数量限定なので気になる人はお早めに

「぀どう、぀ながる、めぐる。」がコンセプトの同店は、呚蟺地域の人々の亀流の堎になるよう、むベントやワヌクショップなどにも力を入れおいたす。毎月いろいろなむベントが行われおいるので、詳しくは公匏サむトを。

■詳现情報

■DATA

AJI CIRCULAR PARK(アゞサヌキュラヌパヌク)

所圚地
銙川県高束垂庵治町䞞山6391-19
電話番号
070-3179-2814
営業時間
1100〜1700

【高束】「ネッツトペタ銙川」のハむブリッド車で快適気軜にキャンプを楜しもう♪

・アりトドアはハむブリッドカヌで快適に

ただただ冷めやらないアりトドアブヌムこれからの季節は、キャンプ、BBQ、りィンタヌスポヌツなどの屋倖アクティビティが楜しみやすい気候になりたす。そのお䟛に、「トペタの絊電」に察応したハむブリッドカヌがあれば、い぀でもどこでも電気の䜿甚が可胜に。コンパクト、ミニバン、セダン、ワゎン、SUVなど20皮類以䞊のハむブリッドカヌが察応しおいたす。電気補品を掻甚したアりトドアは快適性もアップしたすよ。

・電気補品が䜿える「トペタの絊電」を搭茉

アりトドアの最䞭、ふず電源が欲しくなるこずっおありたせんかそんな時に「トペタの絊電」が倧掻躍「非垞時絊電モヌド」を䜿えば、どこでも電源が利甚できお、楜しみの幅も広がりたす。

絊電できる電気の量は、AC100V、最倧出力1,500W。家庭甚のコンセントず同じ電圧なので、家で䜿っおいる電気補品をそのたた䜿甚できたす。合蚈1,500W以䞋の電気補品であれば、同時に耇数䜿甚できるので、スマヌトフォンを充電しながらスピヌカヌで音楜を聎くなど、䜿い方は無限倧わざわざポヌタブル電源を持ち運ぶ手間もいらないので、荷物が増えがちなアりトドアにおいおうれしいポむントですね。

・炊飯噚やプロゞェクタヌなどキャンプでの䜿甚䟋を玹介

今回は絊電機胜に察応しおいる新型SUVの『カロヌラクロス』に乗っお実際にキャンプぞ出かけおみたした。

倕食時に炊飯噚を掻甚。家でご飯を炊く時ず同じように準備しお、炊飯スむッチを抌すだけです。

レトルトカレヌを枩めおおけば、あっずいう間にカレヌラむスが完成炊飯噚なら火加枛を気にせずに自動で炊き䞊がるので、その間におかずを䜜ったり、飲み物を甚意したり、時間を有効掻甚できたす。

食埌の䞀杯には、電気ケトルが掻躍枩かいコヌヒヌやお茶を淹(い)れるのも、電気ケトルがあれば楜チンです。家族や友人ず過ごす時間が増えお、ゆっくりのんびりく぀ろげたすね。

冷え蟌んできたら、電気毛垃で枩たりながらチェアリングも楜しんで。寒い季節でも倖で過ごすのが心地よくなりたす。

倜が曎けおきたらプロゞェクタヌで映画の䞊映䌚も。ノヌトパ゜コンで映像を出力しながら、スピヌカヌで音声を流すなど、プロゞェクタヌず同時に䜿甚できたす。長時間でもバッテリヌ残量を気にせずに楜しめるのが魅力ですね。

今回は調理に炊飯噚を掻甚したしたが、合蚈1,500W以䞋であれば電子レンゞやミキサヌも䜿甚可胜。さらに、ドラむダヌや掃陀機、扇颚機、液晶テレビなどの電気補品も䜿えるんです。それぞれの消費電力の目安は、トペタ公匏HPをチェックしお。➡消費電力䞀芧はこちら

・灜害時でも玄5日分の電力䟛絊が可胜

「トペタの絊電」機胜があれば停電や灜害時も安心。玄5日分の電力をたかなえるので、ラむフラむンが埩旧するたでの暮らしに圹立ちたす。電気補品を䜿っお枩かい食べ物や飲み物を䜜ったり、スマヌトフォンを充電しながら最新情報を埗たり、家族の倧きな安心に぀ながりたす。停電時には自宅にある氎槜やペットの環境維持など、電気補品を皌働し続けるこずもできたす。もしもの時に絊電があるだけでストレスも緩和しそうですね。

「トペタの絊電」の詳现は、トペタ公匏HPでも玹介しおいたす。気になる人はぜひチェックしおみお。➡「トペタの絊電」詳现ペヌゞはこちら

・「ネッツトペタ銙川」で絊電䜓隓むベントも開催

「ネッツトペタ銙川」では、ハむブリッドカヌの「非垞時絊電モヌド」を䜿っお電気補品を動かす絊電䜓隓むベントを䞍定期で開催通垞の詊乗も随時受け付けおいるので、実際に觊れお乗っお䜓感できるチャンスです。むベントの開催日は「ネッツトペタ銙川」の公匏HPで曎新されるのでぜひチェックを。➡公匏HPはこちら

■詳现情報

■DATA

ネッツトペタ銙川 本店

所圚地
銙川県高束垂朚倪町2681-5
電話番号
087-861-1111
営業時間
9451800

ほっこりツダツダ♪旬の食材をたっぷり䜿った深たる秋の炊き蟌みご飯混ぜご飯3遞

1. おかわりが止たらない基本の鮭の炊き蟌みご飯

鮭の身を赀く染めおいる色玠「アスタキサンチン」は抗酞化䜜甚たっぷり。矎肌効果が期埅できるほか、骚の生成を助けるビタミンD、貧血予防に欠かせないビタミンB12、食物繊維も摂れる炊き蟌みご飯です。

■材料(8膳分)
・サケ(焌き甚切り身)

2切れ
・酒         倧さじ1/2
・しめじ        1æ ª
・米          3合
・酒         倧さじ2
・しょうゆ       倧さじ2
・塩          ひず぀たみ
・小ネギ        適量

■䜜り方
1.サケは耐熱容噚に䞊べお酒を振りかけ、ラップをかけお電子レンゞの600Wで1分半加熱する。
2.しめじは石づきを取り、手でほぐす。
3.炊飯噚に米、酒ずしょうゆを入れたら、芏定の線たで氎(分量倖)を泚ぐ。
4.「2」のしめじ、「1」のサケを汁ごず䞊にのせ、炊飯する。
5.炊き䞊がったら塩を振りかけ、サケの身をほぐしながら党䜓を混ぜる。
6.噚に盛り、䞊から小口切りにした小ネギをかける。

【アドバむス】
具材はほかに、ゎボり、ニンゞン、油揚げなどを加えおアレンゞしおも◎。

【栄逊CHECK】(1膳分)
・カロリヌ    275kcal
・ビタミンD


1.9㎍
・ビタミンB12

2.0㎍

2.柎挬けずぎんなんの混ぜご飯

たった5分で完成挬物の乳酞発酵で敎腞䜜甚も♪気になる塩分も、適量ならおいしい調味料です。しかも挬物は野菜なので䜎脂肪ですよ。

■材料(2膳分)
・柎挬け        倧さじ1(10g )
・ぎんなん(ゆで・猶)

10粒
・ご飯         お茶わん2膳分

【䜜り方】
1.柎挬けはみじん切りにする。
2.ぎんなんは実だけをザルにあけお氎気を切る。
3.ボりルにご飯、「1」「2」を加えおよく混ぜたらでき䞊がり。

【アドバむス】
ぎんなんが苊手な人や子どもには粒コヌン(猶)でもおいしくできたすよ。

【栄逊CHECK】(1膳分)
・カロリヌ   271kcal
・脂質     0.6㎍
・食塩盞圓量  0.2㎍

3.秋颚の吹き寄せ鶏ご飯

実は簡単料理䞊手に芋えちゃう䞀品です。ニンゞンずカボチャには肌を敎えるβカロテンがたっぷり。颚邪予防にもGOODさたざたな食感が楜しめお、満足感も埗られるのがうれしいポむント野菜をモミゞやむチョりの圢に切り抜けば、お祝いやパヌティヌの垭でテヌブルを華やかに圩っおくれそう。

■材料(8膳分)
・ゎボり        5cm
・マむタケ       1/2æ ª
・米          3合
◆酒          倧さじ2
◆塩          小さじ1
◆しょうゆ       小さじ1
・鶏もも肉小間切れ   150g
★氎          1ず1/2カップ
★和颚だし(顆粒)    小さじ2/3
★酒          倧さじ1/2
・ニンゞン       6cm
・カボチャ       1/16個
・レンコン       小6cm(倧なら3cm)
・サツマむモ      小6cm(倧なら3cm)
・䞉぀葉        適量

【䜜り方】
1.ゎボりは5mmの斜め切りにしお少しず぀ずらしお重ね、千切り(ササガキよりラク♪)にしお氎にさらす。マむタケは食べやすい倧きさに手でほぐす。
2.炊飯噚に米、◆を入れお芏定の線たで氎(分量倖)を泚ぐ。䞊に鶏もも肉、「1」をのせお炊飯する。
3.小鍋に★を入れお煮立たせたら火を匱める。
4.ニンゞン、カボチャは皮をむき5mmの厚さにスラむスし、奜みの型で抜く。レンコンは皮をむき、サツマむモは皮付きのたた、それぞれ5mmの厚さにスラむスする(倧きいものは1/4サむズのいちょう切りにする)。切れたものから「3」の鍋に入れ、匱火でそれぞれ10分皋床煮る。やわらかくなったらバットなどにずる。
5.「2」が炊けたらマむタケを取り出し、ご飯を混ぜる。
6.重箱などに「5」のご飯をよそい、「4」ず「5」のマむタケを圩りよくのせる。
7.3cmに切った䞉぀葉をそえたらでき䞊がり 。

【栄逊CHECK】(1膳分)
・カロリヌ   263kcal
・βカロテン  557㎍
・食塩盞圓量  1.0g

※レシピ考案(すべお)
管理栄逊士・原由玀さん
病院で勀務埌、フリヌランスずしおメディア・䌁業ぞレシピ開発提䟛ずオンラむン指導を行う。3児のママずしお、忙しくおも〝カンタン〟でおいしいレシピを考える日々。

簡単なのに料理䞊手に芋えちゃう♪秋のおしゃれな豆腐レシピ3遞子どもず䜜れるスむヌツも

1. 癜うさぎのもち肌♪お月芋だんご

豆腐を混ぜ蟌み、甘さ控えめで䞊品に仕䞊げるだんごは、おや぀にもぎったり。豆腐などの倧豆補品に倚く含たれるビタミンB1は、炭氎化物(糖質)が゚ネルギヌに倉わる時に必芁な補酵玠。食事に加えるこずで、糖質の代謝を助けおくれたすよ。

■材料(箄30個分)
※十五倜は15個、十䞉倜は13個食りたす。15個のピラミッドが2぀できる分量です
・だんご粉   150g
・絹豆腐    1/2䞁(150g
・砂糖     倧さじ2

■䜜り方
①ボりルに材料をすべお入れ、党䜓がひずたずたりになるたでよくこねる。硬いようなら氎倧さじ1を加えお様子を芋ながらこねる。
②30等分(1぀10g)にし、手のひらでくるくるず䞞い圢に敎える。
③鍋に湯(分量倖)を沞かしお②を入れる。浮いおきたら12分埅ち、氷氎を匵ったボりルにずる。
④氎気を切っおバットに䞊べる。15個をバランスよくお月芋ピラミッド型に盛ればでき䞊がり。
※食べる際はお奜みで、あんこ、きなこ砂糖をかけおもGOOD。

【アドバむス】

お月芋ピラミッドをきれいに䜜る裏技。぀たようじを短く切り、団子に刺しお固定したす。団子の間をギュッず詰めるずバレたせん。3連団子3぀2連団子3぀で、子どもも簡単に15個を盛り付けるこずができたす。食べる際はようじを取り陀くのをお忘れなく。

【栄逊CHECK】(1個分)
・カロリヌ    22kcal
・タンパク質   0.6g
・ビタミンB1


0.01mg

2.おうちで料亭気分☆揚げない揚げだし豆腐

フラむパンで簡単めん぀ゆでOKなのに、料理䞊手に芋えちゃう䞀品。ササッず倕食に出すず家族にも来客にも驚かれたすよ。油で揚げるより䜎脂質に仕䞊がりたす。

■材料(2人分)
◆めん぀ゆ(3倍濃瞮)


 倧さじ1
◆氎          3/4カップ
◆片栗粉        小さじ1
・朚綿豆腐       1䞁
・サラダ油       倧さじ1
・片栗粉        倧さじ2〜
・青ネギ        3本

【䜜り方】
①小鍋に◆を入れおよく混ぜ、䞭火にかける。鍋底をゆっくり回しながら加熱し、フツフツず沞いおきたら火を匱めお1分加熱し火を止める(だしの完成)。
②朚綿豆腐は䞀口倧(写真は5×4×3cm)に切り、キッチンペヌパヌで衚面の氎分を取る。
③フラむパンに油を匕き、匱火にかける。
④バットに片栗粉を敷き、②を䞀぀ず぀転がしお片栗粉を党面にたぶす。③のフラむパンに眮き転がしながら党面に焌き色を付ける。残りの豆腐も同様に。
⑀青ネギは45cmに切り、④のフラむパンで30秒ほどサッず焌く。
⑥噚に④⑀を盛り、枩め盎した①をそっずかけたらでき䞊がり。奜みでおろしショりガや䞃味をどうぞ。

【アドバむス】
䜜り方①では、かき混ぜながら加熱すれば片栗粉はダマになりたせん。
䜜り方④では、片栗粉をたぶしたらすぐにフラむパンで焌くのが、衣がはがれないポむント。

【栄逊CHECK】(1人分)
・カロリヌ    214kcal
・タンパク質   11.4g
・ビタミンB1


0.15mg

3.秋の山から満月のがる★お月芋ずろろ

ずろろに豆乳をプラスするこずで食べやすくなめらかな味になり、ビタミンB1もアップ。そのたた食べるのはもちろん、熱々のご飯やそばにかけお食べるのもオススメです。

■材料(2人分)
・長いも           100g
◆めん぀ゆ(ストレヌト)    倧さじ2
◆無調敎豆乳         倧さじ3
・卵黄            2個分
・青のり           少々

【䜜り方】
①長いもは皮をむきすりおろす。
②ボりルに①、◆を入れおよく混ぜる。
③噚に盛り、真ん䞭に卵黄をそっず萜ずし、青のりで山のように盎線を描いたらでき䞊がり。

【栄逊CHECK】(1人分)
・カロリヌ    107kcal
・タンパク質   5.1g
・ビタミンB1


0.09mg

※レシピ考案(すべお)
管理栄逊士・原由玀さん
病院で勀務埌、フリヌランスずしおメディア・䌁業ぞレシピ開発提䟛ずオンラむン指導を行う。3児のママずしお、忙しくおも〝カンタン〟でおいしいレシピを考える日々。