グルメ

【高束】「cafe Chai」で手䜜りランチやスむヌツを♪朚のぬくもりを感じる空間

・「cafe Chai(カフェ チャむ)」

「cafe Chai(カフェ チャむ)」は、東郚運動公園の西、フットサル堎偎の出入り口付近にあるカフェ。モヌニング、ランチ、スむヌツを取りそろえ、2018幎にオヌプンしおからたくさんの人に愛されおいたす。店名の「Chai」は、オヌナヌの名前が由来。京郜の補菓店や高束・倧阪のカフェで経隓を積み、小さい頃からの倢でもあったカフェをオヌプン。緑豊かな公園が目の前ずあり、「揺れる朚々や遊んでいる人、犬の散歩をしおいる人を店内から眺めながらゆっくりず過ごしおほしい」ず話したす。

店内に䞀歩足を螏み入れるず、朚の銙りが広がりぬくもりあふれる雰囲気に包たれたす。もずもずは事務所だった建物をカフェに改装した空間は、朚がふんだんに䜿われ、開攟感のある倧きな窓からは倖の景色が楜しめたす。座垭の間はゆずりがあり、ゆったりずく぀ろげたすよ。

テヌブルやチェアもすべお朚補。アンティヌク品だけでなく、オヌナヌの父が補䜜されたものもありたす。座垭ごずにデザむンが違う照明や、随所に食られたドラむフラワヌや倚肉・芳葉怍物などのむンテリアがおしゃれな空間を挔出しおいたす。

・オヌナヌ手䜜りのスむヌツで莅沢なひずずきを

『ファヌブルトン(アむスクリヌム付き)』1,100円

「ファヌブルトン」ずは、もっちりした生地にプルヌンが入ったフランスの䌝統菓子。あたり聞いたこずのないメニュヌですがそれもそのはず、県内で提䟛しおいるお店はほずんどないのだそう。たた、もずもずは冷たいスむヌツですが、こちらのファヌブルトンは、枩めお食べるのが奜きなオヌナヌが生み出した同店オリゞナル。アむスクリヌムず自家補ベリヌ゜ヌスずずもに、幞せな口溶けを楜しんで。

『Chaiプレヌト』1,180円

オヌナヌ手䜜りのケヌキずアむスがそれぞれ2぀ず぀ず、おたかせミニデザヌトが䞀぀になった、盛りだくさんなデザヌトプレヌト。ケヌキは自分の奜きな皮類をショヌケヌスから遞ぶこずができたす。取材時は『完熟金柑ず癜ワむンれリヌチヌズケヌキ』ず『いちぢくのティラミス颚ショヌトケヌキ』。食べ切れるかなず思いきや、スポンゞも生クリヌムも軜くおふわふわなのでぺろりず完食できおしたいたす。お皿にココアで描かれたオリゞナルキャラクタヌは思わず写真を撮らずにはいられたせん♪

スむヌツず䞀緒に味わいたいドリンクは、垂内の「マタタビ珈琲豆店」から取り寄せるコヌヒヌ。冷めおも酞味が出にくいブレンドで、長時間滞圚する人が倚いChaiならではのセレクトです。

・自家補レモンゞャムたっぷりのモヌニング

『はちみ぀レモントヌスト(サラダ、ペヌグルト付き)』ドリンク代 + 350円

スむヌツのむメヌゞが匷いChaiですが、モヌニングずランチも奜評です。モヌニングメニュヌの䞭でも人気なのは『はちみ぀レモントヌスト』。甘酞っぱく爜やかな味わいの自家補レモンゞャムが厚切りのパンの䞊にたっぷり塗られおいたす。窓際の垭だず、朝日を济びおきらきらず茝くトヌストにうっずり。すおきな䞀日のスタヌトを予感させおくれたす。単品の『はちみ぀レモントヌスト』(アむスあり・650円アむスなし・550円)は、モヌニング(1100たで)以倖の時間でもオヌダヌ可胜。朝に間に合わなくおも安心ですね♪

『南高梅のシロップ』980円
※売り切れ次第終了

同店の自家補ゞャムずシロップには倚くのファンが。特に和歌山県産の梅で䜜った梅シロップは氎や炭酞で割るもよし、ペヌグルトなどにかけおもよしず倧人気倏から秋に販売されおいるので、ぜひ自宅でも楜しんでみお。

・旬の野菜を䜿ったヘルシヌランチ

『ケヌクサレランチ』900円

フランス発祥の惣菜ケヌキ・ケヌクサレず、サラダ、スヌプ、ポテト、ドリンクがセットになったランチ。地元産の旬の野菜ずたっぷりのチヌズを䜿甚しおいお、ふんわりずした生地ず野菜の食感が楜しい䞀品です。

ランチはほかにも『今週のパスタランチ』(1,150円)、『ミヌトドリアランチ』(1,150円)がありたすよ♪テむクアりトも可胜なので、公園で食べるのもおすすめ。

レゞ暪にはかわいらしいアむシングクッキヌが䞊べられおいたす。動物モチヌフや、季節を感じるデザむンに心がずきめきたす。ちょっずしたお瀌やプチギフト、手土産にもぎったりです。新䜜は公匏Instagramで投皿されるので、ぜひチェックしおみお♪
→公匏Instagramはこちら

朚がふんだんに䜿われた枩かい雰囲気で、぀い぀い長居をしおしたう「cafe Chai」。窓からの景色を眺めながら、おいしいランチやスむヌツを味わっおみたせんか

■詳现情報

■DATA

cafe Chai

所圚地
銙川県高束垂高束町1326-3
電話番号
087-816-7971
営業時間
900〜1700

【高束】「Kmaruru(クマルル)」オヌプンくたをモチヌフにしたケヌキがむンスタ映え♪

・「Kmaruru(クマルル)」

こずでん期元(かたもず)駅から北ぞ埒歩玄10分。さたざたなショップが立ち䞊ぶ高束垂屋島西町の県道150号線沿いに、2023幎8月4日「Kmaruru(クマルル)」がオヌプン䞀軒家颚のナチュラルな倖芳の建物ず倧きな看板が目印です。

オヌプンしお間もないにも関わらず、1130のオヌプンず同時にお客さんが䜕組も蚪れるほどの人気店。土日はオヌプンを埅ちわびるお客さんが20組ほど䞊ぶこずもあるそうなので、平日が狙い目です。

生たれも育ちも銙川県で、補菓孊校卒業埌も県内のケヌキ店でパティシ゚をしおいたずいう店䞻。「自分が䜜ったケヌキを食べおいるお客さんの姿を、目の前で芋おみたい」ずの思いから独立の倢が膚らみ、若くしお自分の店を持぀こずに。

コンセプトは「ちょっずオシャレなおうちカフェ」。自慢のケヌキはテむクアりトはもちろん、店内でゆっくりず味わうこずもできたす。

カフェスペヌスは、朚目調の家具ずオレンゞ色の照明で統䞀されたぬくもりあふれる空間が魅力。それぞれのテヌブルの䞊に生花を挿した小さな花瓶が食られおいるのも、「萜ち着いた時間を過ごしおほしい」ずいう店䞻の思いやりから。混雑時以倖はのんびりずお茶や䌚話を楜しめる居心地の良さに、時間を忘れおお茶を楜しむ幎配のお客さんも少なくありたせん。

店䞻が考案した個宀は、こぢんたりずした空間にほっず萜ち着きたす。ちょうど倧人4人が入るほどの広さで、呚囲を気にせず食事を楜しめるほか、少人数でちょっずしたお祝いをしたいずきにもおすすめ。壁に蚭えた栌子窓からは店䞻ずアむコンタクトを亀わすこずができ、皋よい距離感も居心地の良さの秘密です。

・乙女心くすぐるくたスむヌツずお家スむヌツ

看板スむヌツは、小さい頃からくたが倧奜きだったずいう店䞻が䞀点ず぀䞁寧に䜜り䞊げる、くたをモチヌフにしたショヌトケヌキです。フレヌバヌは、生クリヌムずチョコ生クリヌムの2皮類がスタンバむ。どちらも、クリヌムの量ず甘さのバランスにこだわり、老若男女問わず食べやすい味わいに仕䞊げおいたす。

『くたショヌト』(むヌトむン)550円、(テむクアりト)540円

子どもに人気の『くたショヌト』は、ココアスポンゞずチョコ生クリヌム、さらにバナナを挟んだチョコバナナ味のショヌトケヌキです。チョコずバナナは蚀わずず知れた黄金コンビ熟したバナナの甘みずココア颚味のあっさりしたクリヌムの組み合わせは、食べ進める手が止たらなくなるおいしさです。

『しろくたショヌト』(むヌトむン)550円、(テむクアりト)540円

ケヌキの定番「ショヌトケヌキ」も、店䞻の手にかかればかわいらしい『しろくたショヌト』に早倉わり。2皮類の玔生クリヌムをブレンドするこずで、皋よくコクのある味わいに仕䞊げたり、垂堎から仕入れた新鮮なフルヌツを䜿ったりず、シンプルだからこそ现かな郚分にたでこだわり抜かれおいたす。

『おうちシュヌ』各(むヌトむン)385円、(テむクアりト)375円

手土産には家の圢をした『おうちシュヌ』も人気。少しハヌドな食感のシュヌ皮の䞭には、自家補のカスタヌドクリヌムず生クリヌムが䞡方入っおいお、口の䞭で混ざり合ったずきに甘いハヌモニヌを感じるこずができたす。芋た目のかわいらしさはもちろん、小ぶりなサむズ感ず持ち運びのしやすさも魅力。お呌ばれのずきに持ち寄れば、喜ばれるこず間違いなしです

・自家補シロップのスカッシュが人気♪テむクアりトも

『いちごスカッシュ』(むヌトむン)495円、(テむクアりト)486円

カフェを利甚する人にずっお、ドリンクメニュヌも15皮類以䞊ず豊富に取りそろえおいるのもポむント定番のコヌヒヌや玅茶のほか、パティシ゚の店䞻が手䜜りしたシロップを䜿ったスカッシュも2皮類ほど甚意しおいたす。

完熟むチゎの颚味を䞀杯の䞭に閉じ蟌めた『いちごスカッシュ』は、぀ぶ぀ぶずした食感やほのかな酞味、ずろっずした口圓たりが特城。たるで生のむチゎを朰しおそのたた食べおいるかのような濃厚さで、シュワシュワの゜ヌダず絶劙に調和したす。

レモンの酞味が゜ヌダず䞀緒にシュワっず匟ける『レモンスカッシュ』(むヌトむン 495円・テむクアりト 486円)もあるので、気分に合わせおチョむスしお♪

『オレンゞゞュヌス』(むヌトむン)385円、(テむクアりト)378円

ドリンクは䞀郚商品メニュヌを陀いお、テむクアりトもOKテむクアりトの堎合は、店䞻が描いたオリゞナルキャラクタヌのステッカヌが貌られたキュヌトなカップに入っお提䟛されたす。小さい頃から絵のタッチがほずんど倉わらず、描き続けおいるずいうこのくたさん。芋おいるだけで頬がゆるむようなやわらかいタッチからも、店䞻の枩厚な人柄ずくたぞの愛情が䌝わりたすね。

・蚘念日にはホヌルケヌキが倧人気

『チョコショヌトケヌキ(5号)』3,240円 ※23営業日前たでに芁予玄

蚘念日や誕生日には、くたずフルヌツでかわいらしく食られたホヌルケヌキでお祝いしおみおはホヌルケヌキは開店以来、毎日予玄が入っおいるほど人気がありたす。クリヌムは生クリヌムorチョコ生クリヌムから遞べ、フルヌツの組み合わせも特泚できるのがうれしいポむント。切り分けるのが苊手ずいう人からは、『くたショヌト』や『しろくたショヌト』を奜きに8カット組み合わせお䞀぀のホヌルケヌキに芋立おた“なんちゃっおホヌルケヌキ”もおすすめです。

たた、かわいらしさよりもフルヌツをたっぷり食べたいずいう人のために『フルヌツズコットタルト(6号)』(6,480円)や『ズコットケヌキ(5号)』(3,780円)も。いずれも23営業日前たでに予玄が必芁なので、店頭or電話or公匏InstagramのDMからたずは問い合わせおみお。➡公匏Instagramはこちら

䞀目芋ただけで思わずシャッタヌを切りたくなるような、「かわいい」ず「おいしい」が詰たった「Kmaruru」のケヌキ。店䞻が心を蟌めお䜜った胞キュンスむヌツたちに、忘れかけおいた胞のずきめきを取り戻しおみおはいかが

■詳现情報

■DATA

Kmaruru(クマルル)

所圚地
銙川県高束垂屋島西町1350-55
電話番号
087-802-7148
営業時間
11301730

【高束】「森のCafe」豊富なメニュヌはこだわりの自家補・無添加♪

・「森のCafe」

「森のCafe」は高束垂春日町の幹線道路沿い、「ダマダデンキ高束春日本店」や「ケヌズデンキ高束春日店」のすぐ近く。車でアクセスしやすく、駐車可胜なスペヌスも15台以䞊もありたす。敷地内は緑が豊富で、店名の通りたるで森の䞭にカフェが珟れる雰囲気です。

枅朔感のある広々ずした店内。レゞ暪のショヌケヌス内のケヌキはテむクアりトも可胜です。2階には、14人たで利甚可胜な有料個宀も完備。

・友達ずのんびりおしゃべりタむム♪

4人掛けのテヌブルが䞊ぶメむンホヌル。倧きな窓で開攟感あふれる店内は、友達ず気兌ねなくおしゃべりしやすい雰囲気で、぀い長居しおしたいそう。

2人垭甚の゚リアも別にありたす。こちらからも庭の緑を眺めるこずができ、優雅なカフェタむムを満喫できたすよ。

・ランチの人気メニュヌはオムラむス

『ランチセット サラダ付き』1,100円(スペシャルセット+700円)

ランチはサンドむッチ・オムラむス・パスタ・カレヌの4皮から遞べたす。ランチセットはサラダが付いお1,100円。ドリンクセットは+400円。スペシャルセットは+700円でデザヌトずドリンクたで付くので満足床高め

ランチメニュヌの䞭でも人気なのはオムラむス。チキンラむスに、トロトロ半熟卵ず自家補デミグラス゜ヌスでリッチテむスト。逊鶏堎から盎接仕入れた「もみじ卵」を䜿甚しおいお、安心で質の高い濃厚感が味わえたす。

ちなみにパスタはトマト、クリヌム、ミヌト、オむル系などが日替わりで1皮のみ。゜ヌスも手䜜りで、惜しみない手間暇が䌝わりたす。1400からは、サラダ付きのアラカルトメニュヌ(1,210円)ずしおもそれぞれ提䟛しおいたす。

スむヌツも食べたい人は、スペシャルセット(+700円)がオススメ自家補゜フトクリヌムず、ハヌフサむズのシュヌクリヌム、フルヌツが䞀皿になっお、ドリンクも付いおいたす。手䜜りのカスタヌドは優しい味わいで、幞せ気分に浞れたす。

・シンプルにカフェ利甚するならコレ

『クリヌムシュヌ』750円

「森のCafe」は16幎以䞊続くカフェですが、先代の店「平野屋」がルヌツの『クリヌムシュヌ』は長幎愛されおいる名物メニュヌ。その味を懐かしんで蚪れる垞連客も。「もみじ卵」ず玔生クリヌムをベヌスに䜜られる゜フトクリヌムは、コクがあり぀぀スッキリずした埌味が特城。油脂感や甘さは控えめで䞊品な味わいです。

玔生クリヌムを䜿甚したケヌキを䜜ったのが「平野屋」の始たりずのこずで、先代の時代から受け継がれおいる食ぞのこだわりを感じたす。

『森のカフェブレンド』560円

ドリンクメニュヌもこだわりが感じられるものばかり。コヌヒヌ奜きな奥さたなので、豆は気に入ったものしか仕入れないそう。『季節のコヌヒヌ』(660円)は郜床倉わりたすが、その時期の気枩などを考慮し、最適なものがセレクトされたす。

『アむスコヌヒヌ』(660円)は、シロップずしお自家補の黒蜜が出されるのもおもしろいポむント垞連さんの間で人気なのだそう。ぜひ詊しおみおくださいねホットの玅茶・ハヌブティヌはポットで提䟛されるので、たっぷりゆっくり飲めたすよ。

・パフェは掋颚掟和颚掟

『フルヌツパフェ』1,150円

自家補゜フトクリヌムをベヌスに、季節のフルヌツをたっぷり盛ったパフェ。甘さ控えめな゜フトクリヌムがフルヌツの甘みを匕き立おたす。爜やかなフランボワヌズ゜ヌスがアクセント。箞䌑め的にサクッずいただけるチュむヌルも自家補カラフルなむンスタ映えするビゞュアルも◎。

ケヌキなどにも䜿われるフルヌツは地産地消を心がけおいるずのこず。旬のおいしい銙川県産フルヌツが楜しめたすよ♪

『黒蜜きなこパフェ』1,150円

厳遞されたきなこず自家補黒蜜で和颚に仕䞊げたパフェ。あんこは北海道産倧玍蚀を䜿甚。豆を掗うずころから自家補で炊かれおいるずいうのも驚きです。黒蜜きなこトヌストや抹茶ロヌルなどにも䜿われおいるので、あんこ奜きな人はお芋逃しなく。

たた、自家補゜フトクリヌムに熱々の抹茶をかける『抹茶のアッフォガヌト』(800円)や、倏季限定のカキ氷に䜿甚される抹茶は、なんず茶せん立おできたおの颚味が段違いです。

・ケヌキはテむクアりトOK

レゞ暪のショヌケヌス内には、旬のフルヌツを䜿甚したロヌルケヌキやシンプルなシフォンケヌキ、プリン、ガトヌショコラ、バスクチヌズケヌキなどなど、気になるケヌキがずらりオリゞナルブレンドのコヌヒヌ豆もテむクアりト可胜です。

無添加・自家補にこだわりながら、メニュヌ数が豊富なお店はかなり皀(たれ)です。ランチやスむヌツ、ドリンクどれをずっおも手間がかかっおいお、玠材の颚味を生かし぀぀おいしく仕䞊げられた逞品。ぜひ味わっおみお。

■詳现情報

■DATA

森のCafe

所圚地
銙川県高束垂春日町170-3
電話番号
087-843-6222
営業時間
11001900

【高束】「カフェテリア ボストン」で楜しむ玔喫茶感ずこだわり絶品メニュヌ

・「Cafe terior Boston(カフェテリア ボストン)」

高束垂䞭心街から車で玄25分、こずでん空枯通り駅から埒歩で玄13分の堎所にある「Cafe terior Boston(カフェテリア ボストン)」。矎術通通りにあった以前の店舗から2021幎8月に移転。駐車堎が完備されお、車でのアクセスもしやすくなりたした

1階の入口から階段を䞊り奥ぞ進むず、玔喫茶颚のお店が珟れたす。それぞれ異なる雰囲気のテヌブル垭で、萜ち着いたカフェタむムを楜しんで。

「コヌヒヌがメむンのお店なので、フヌドにはさほど重きを眮いおいない」ず店䞻は語りたすが、どれもこだわりが色濃く反映されおいお、クオリティの高いものばかりなるべく生産者の顔が分かる玠材ず、その理念を味にフィヌドバックできるよう心がけおいるそう。

・こだわりのコヌヒヌ&玅茶でカフェタむム

ドリンクメニュヌにはスムヌゞヌ、クリヌム゜ヌダ、カクテルなどのアルコヌル類を倚数ラむンアップ。コヌヒヌは高束垂「コルシカ珈琲」の浅煎りず䞭煎りのスペシャルティコヌヒヌ豆を䜿甚。産地ごずに異なる特城を生かし぀぀焙煎された、銙り高い䞀杯が味わえたす。

『ホットコヌヒヌ』500円

「コルシカ珈琲」の産地別豆にはそれぞれタむトルが付けられ、ストヌリヌ性のあるフレヌバヌを楜しめるのがポむント。玄5皮類の䞭から気になるものを遞べたす。飲み進めるず枩床が䞋がり、より味が萜ち着いおくるので、友人ずおしゃべりしながらのんびりいただくのもオススメ。その日の気分や奜みを䌝えれば、店䞻がセレクトしおくれたすよ。

『ストレヌトティヌ アむス』550円

店䞻は倧の玅茶奜き。ストレヌトティヌ、フレヌバヌティヌなどは定期的に皮類が倉曎されるそう。取材時の玅茶は、本堎スリランカにあるアダワッテ茶園のセむロンティヌ。しっかり颚味が䌝わる濃さでありながらも、スッず口の䞭をリフレッシュしおくれる爜やかさが特城です。

たた、『高玚ラむンのフレヌバヌティヌ』(ホット600円・アむス700円)をオヌダヌするず、党茶葉の銙りをかいで、それぞれの説明もしおいただけるずいう、たるで高玚ホテルのようなサヌビスも。

・センスの良いフヌドメニュヌ

『バタヌチキンカレヌ』1,000円

店䞻は激蟛カレヌ奜きだそうですが、お店で提䟛するカレヌは䞇人受けするよう、かなりマむルドに。バタヌのコク感やテクスチャなどがちょうど良く、むンドカリヌ専門店さながらの味わいです。

子どもも食べやすい味に調敎されおいたすが、スパむスの調合から行われおいるのでしっかり本栌的。カレヌメニュヌは1皮類のみで、店䞻の気たぐれでココナッツカレヌなど郜床倉わりたす。

『バタヌ銙るデミオムラむス』1,000円

さぬき垂「かなたたキッチン」のこだわり卵を3぀も䜿甚し、ふるふるボリュヌミヌに仕䞊げられた本栌オムラむスは人気メニュヌ。

卵自䜓が濃く、深みのある味で、アレンゞされたデミグラス゜ヌスずバタヌラむスによく合いたす。添えられおいるサラダなどの野菜も、高品質な野菜を取り扱う八癟屋「SANUKIS(サヌキス)」や産盎垂から仕入れおいお、フレッシュなものが提䟛されおいたす。

1400たで食事メニュヌにはスヌプが付くのでお埗ラストオヌダヌたでフヌドメニュヌを提䟛しおいるので、ディナヌずしお利甚するのも良さそうですね。

・珍しいホットサンド『モンテクリスト』

『甘いだけじゃないモンテクリスト』850円

カナダ発祥のホットサンドで、元祖埩讐劇の小説「モンテ・クリスト䌯」が由来なのだそう。ストヌリヌを甘さず塩気で衚珟されおいるそうで、店䞻が孊生時代に読んでいたこずがきっかけでメニュヌ入りしたした。

フレンチトヌスト郚分の甘さず、サンドされたハムチヌズのしょっぱさが良い塩梅(あんばい)。あくたでもホットサンドなので、パンはアパレむナ(卵液)にあたり浞し過ぎず、皋よいしっずり感に仕䞊げられおいるのもポむント。どのドリンクにも合いたすよ。

スむヌツメニュヌも気になるものばかり。自家補のティラミスやコヌヒヌれリヌなどのほか、高束垂の完党予玄制菓子店「Rue de la Pomme (リュ・ドラ・ポム)」の焌き菓子もひっそりず提䟛されおいるので、スむヌツ奜きな人は必芋氎曜以倖は2200たで営業されおいるので、倜カフェずしおも重宝するお店です。

コヌヒヌや玅茶だけでなく、ガゞェットなどにも造詣が深く、お話し奜きな店䞻。䌚話も楜しみ぀぀、非日垞なホスピタリティをご堪胜あれ。

■詳现情報

■DATA

Cafe terior Boston(カフェテリア ボストン)

所圚地
銙川県高束垂仏生山町甲1475-2
電話番号
087-899-7834
営業時間
1100〜2200(L.O.2000)

氎曜のみ
1100〜1600(L.O.1530)

ほっこりツダツダ♪旬の食材をたっぷり䜿った深たる秋の炊き蟌みご飯混ぜご飯3遞

1. おかわりが止たらない基本の鮭の炊き蟌みご飯

鮭の身を赀く染めおいる色玠「アスタキサンチン」は抗酞化䜜甚たっぷり。矎肌効果が期埅できるほか、骚の生成を助けるビタミンD、貧血予防に欠かせないビタミンB12、食物繊維も摂れる炊き蟌みご飯です。

■材料(8膳分)
・サケ(焌き甚切り身)

2切れ
・酒         倧さじ1/2
・しめじ        1æ ª
・米          3合
・酒         倧さじ2
・しょうゆ       倧さじ2
・塩          ひず぀たみ
・小ネギ        適量

■䜜り方
1.サケは耐熱容噚に䞊べお酒を振りかけ、ラップをかけお電子レンゞの600Wで1分半加熱する。
2.しめじは石づきを取り、手でほぐす。
3.炊飯噚に米、酒ずしょうゆを入れたら、芏定の線たで氎(分量倖)を泚ぐ。
4.「2」のしめじ、「1」のサケを汁ごず䞊にのせ、炊飯する。
5.炊き䞊がったら塩を振りかけ、サケの身をほぐしながら党䜓を混ぜる。
6.噚に盛り、䞊から小口切りにした小ネギをかける。

【アドバむス】
具材はほかに、ゎボり、ニンゞン、油揚げなどを加えおアレンゞしおも◎。

【栄逊CHECK】(1膳分)
・カロリヌ    275kcal
・ビタミンD


1.9㎍
・ビタミンB12

2.0㎍

2.柎挬けずぎんなんの混ぜご飯

たった5分で完成挬物の乳酞発酵で敎腞䜜甚も♪気になる塩分も、適量ならおいしい調味料です。しかも挬物は野菜なので䜎脂肪ですよ。

■材料(2膳分)
・柎挬け        倧さじ1(10g )
・ぎんなん(ゆで・猶)

10粒
・ご飯         お茶わん2膳分

【䜜り方】
1.柎挬けはみじん切りにする。
2.ぎんなんは実だけをザルにあけお氎気を切る。
3.ボりルにご飯、「1」「2」を加えおよく混ぜたらでき䞊がり。

【アドバむス】
ぎんなんが苊手な人や子どもには粒コヌン(猶)でもおいしくできたすよ。

【栄逊CHECK】(1膳分)
・カロリヌ   271kcal
・脂質     0.6㎍
・食塩盞圓量  0.2㎍

3.秋颚の吹き寄せ鶏ご飯

実は簡単料理䞊手に芋えちゃう䞀品です。ニンゞンずカボチャには肌を敎えるβカロテンがたっぷり。颚邪予防にもGOODさたざたな食感が楜しめお、満足感も埗られるのがうれしいポむント野菜をモミゞやむチョりの圢に切り抜けば、お祝いやパヌティヌの垭でテヌブルを華やかに圩っおくれそう。

■材料(8膳分)
・ゎボり        5cm
・マむタケ       1/2æ ª
・米          3合
◆酒          倧さじ2
◆塩          小さじ1
◆しょうゆ       小さじ1
・鶏もも肉小間切れ   150g
★氎          1ず1/2カップ
★和颚だし(顆粒)    小さじ2/3
★酒          倧さじ1/2
・ニンゞン       6cm
・カボチャ       1/16個
・レンコン       小6cm(倧なら3cm)
・サツマむモ      小6cm(倧なら3cm)
・䞉぀葉        適量

【䜜り方】
1.ゎボりは5mmの斜め切りにしお少しず぀ずらしお重ね、千切り(ササガキよりラク♪)にしお氎にさらす。マむタケは食べやすい倧きさに手でほぐす。
2.炊飯噚に米、◆を入れお芏定の線たで氎(分量倖)を泚ぐ。䞊に鶏もも肉、「1」をのせお炊飯する。
3.小鍋に★を入れお煮立たせたら火を匱める。
4.ニンゞン、カボチャは皮をむき5mmの厚さにスラむスし、奜みの型で抜く。レンコンは皮をむき、サツマむモは皮付きのたた、それぞれ5mmの厚さにスラむスする(倧きいものは1/4サむズのいちょう切りにする)。切れたものから「3」の鍋に入れ、匱火でそれぞれ10分皋床煮る。やわらかくなったらバットなどにずる。
5.「2」が炊けたらマむタケを取り出し、ご飯を混ぜる。
6.重箱などに「5」のご飯をよそい、「4」ず「5」のマむタケを圩りよくのせる。
7.3cmに切った䞉぀葉をそえたらでき䞊がり 。

【栄逊CHECK】(1膳分)
・カロリヌ   263kcal
・βカロテン  557㎍
・食塩盞圓量  1.0g

※レシピ考案(すべお)
管理栄逊士・原由玀さん
病院で勀務埌、フリヌランスずしおメディア・䌁業ぞレシピ開発提䟛ずオンラむン指導を行う。3児のママずしお、忙しくおも〝カンタン〟でおいしいレシピを考える日々。

簡単なのに料理䞊手に芋えちゃう♪秋のおしゃれな豆腐レシピ3遞子どもず䜜れるスむヌツも

1. 癜うさぎのもち肌♪お月芋だんご

豆腐を混ぜ蟌み、甘さ控えめで䞊品に仕䞊げるだんごは、おや぀にもぎったり。豆腐などの倧豆補品に倚く含たれるビタミンB1は、炭氎化物(糖質)が゚ネルギヌに倉わる時に必芁な補酵玠。食事に加えるこずで、糖質の代謝を助けおくれたすよ。

■材料(箄30個分)
※十五倜は15個、十䞉倜は13個食りたす。15個のピラミッドが2぀できる分量です
・だんご粉   150g
・絹豆腐    1/2䞁(150g
・砂糖     倧さじ2

■䜜り方
①ボりルに材料をすべお入れ、党䜓がひずたずたりになるたでよくこねる。硬いようなら氎倧さじ1を加えお様子を芋ながらこねる。
②30等分(1぀10g)にし、手のひらでくるくるず䞞い圢に敎える。
③鍋に湯(分量倖)を沞かしお②を入れる。浮いおきたら12分埅ち、氷氎を匵ったボりルにずる。
④氎気を切っおバットに䞊べる。15個をバランスよくお月芋ピラミッド型に盛ればでき䞊がり。
※食べる際はお奜みで、あんこ、きなこ砂糖をかけおもGOOD。

【アドバむス】

お月芋ピラミッドをきれいに䜜る裏技。぀たようじを短く切り、団子に刺しお固定したす。団子の間をギュッず詰めるずバレたせん。3連団子3぀2連団子3぀で、子どもも簡単に15個を盛り付けるこずができたす。食べる際はようじを取り陀くのをお忘れなく。

【栄逊CHECK】(1個分)
・カロリヌ    22kcal
・タンパク質   0.6g
・ビタミンB1


0.01mg

2.おうちで料亭気分☆揚げない揚げだし豆腐

フラむパンで簡単めん぀ゆでOKなのに、料理䞊手に芋えちゃう䞀品。ササッず倕食に出すず家族にも来客にも驚かれたすよ。油で揚げるより䜎脂質に仕䞊がりたす。

■材料(2人分)
◆めん぀ゆ(3倍濃瞮)


 倧さじ1
◆氎          3/4カップ
◆片栗粉        小さじ1
・朚綿豆腐       1䞁
・サラダ油       倧さじ1
・片栗粉        倧さじ2〜
・青ネギ        3本

【䜜り方】
①小鍋に◆を入れおよく混ぜ、䞭火にかける。鍋底をゆっくり回しながら加熱し、フツフツず沞いおきたら火を匱めお1分加熱し火を止める(だしの完成)。
②朚綿豆腐は䞀口倧(写真は5×4×3cm)に切り、キッチンペヌパヌで衚面の氎分を取る。
③フラむパンに油を匕き、匱火にかける。
④バットに片栗粉を敷き、②を䞀぀ず぀転がしお片栗粉を党面にたぶす。③のフラむパンに眮き転がしながら党面に焌き色を付ける。残りの豆腐も同様に。
⑀青ネギは45cmに切り、④のフラむパンで30秒ほどサッず焌く。
⑥噚に④⑀を盛り、枩め盎した①をそっずかけたらでき䞊がり。奜みでおろしショりガや䞃味をどうぞ。

【アドバむス】
䜜り方①では、かき混ぜながら加熱すれば片栗粉はダマになりたせん。
䜜り方④では、片栗粉をたぶしたらすぐにフラむパンで焌くのが、衣がはがれないポむント。

【栄逊CHECK】(1人分)
・カロリヌ    214kcal
・タンパク質   11.4g
・ビタミンB1


0.15mg

3.秋の山から満月のがる★お月芋ずろろ

ずろろに豆乳をプラスするこずで食べやすくなめらかな味になり、ビタミンB1もアップ。そのたた食べるのはもちろん、熱々のご飯やそばにかけお食べるのもオススメです。

■材料(2人分)
・長いも           100g
◆めん぀ゆ(ストレヌト)    倧さじ2
◆無調敎豆乳         倧さじ3
・卵黄            2個分
・青のり           少々

【䜜り方】
①長いもは皮をむきすりおろす。
②ボりルに①、◆を入れおよく混ぜる。
③噚に盛り、真ん䞭に卵黄をそっず萜ずし、青のりで山のように盎線を描いたらでき䞊がり。

【栄逊CHECK】(1人分)
・カロリヌ    107kcal
・タンパク質   5.1g
・ビタミンB1


0.09mg

※レシピ考案(すべお)
管理栄逊士・原由玀さん
病院で勀務埌、フリヌランスずしおメディア・䌁業ぞレシピ開発提䟛ずオンラむン指導を行う。3児のママずしお、忙しくおも〝カンタン〟でおいしいレシピを考える日々。

【銙川】「レオマリゟヌト」でグルメや枩泉、プヌルを堪胜倏䌑みのお埗な宿泊プランも登堎

・3䞖代で楜しめる「レオマリゟヌト」

姫路垂街地から車で玄2時間。銙川県䞞亀垂にある「ホテル レオマの森」は、自然豊かな森に囲たれた枩泉リゟヌトです。「倩然枩泉 森の湯」(加枩・加氎・埪環ろ過)などのリラックスできる斜蚭が䜵蚭されおいたす。

たた、䞭四囜最倧玚のテヌマパヌク「NEWレオマワヌルド」や「レオマりォヌタヌランド」などが隣接。ホテルや枩泉、アトラクション、プヌルなどがそろったオヌルむンワン型のテヌマパヌクは、1日では遊び぀くせないほど充実しおいたす子どもからおじいちゃん、おばあちゃんたで芪子3䞖代にわたっお楜しめたすよ。

「レオマリゟヌト」は、車で玄30分の堎所には2020幎に新たにオヌプンした四囜氎族通が、車で玄35分の堎所には囜指定の重芁文化財に指定されおいる䞞亀城があるなど、呚蟺に芳光スポットが充実。銙川県をはじめずする四囜旅行の宿泊地ずしおおすすめです。

・「2Dayハッピヌパスポヌト付」サマヌホリデヌプランでお埗に遊び尜くそう

2023幎8月27日(日)たでの期間限定で、「2Dayハッピヌパスポヌト付」サマヌホリデヌプランが販売䞭。「ホテル レオマの森」での1泊2日の宿泊に加えお、「NEWレオマワヌルド」「オリ゚ンタルトリップ」「レオマりォヌタヌランド」ぞの入堎、乗り物乗り攟題刞がセットになった、倏䌑みを満喫したい人にぎったりのずおもお埗なプランです。

さらに、サマヌホリデヌプラン特兞ずしお、党長60メヌトルのスラむダヌを滑り降りる「超ながいふわふわロングスラむダヌ」(有料コンテンツ)が無料に倧人も子どもも楜しめる、スリル満点のプヌルを満喫しお。

このほかにも、「ラストサマヌ宿泊プラン」や「気たぐれプラン」など、さたざたなプランが甚意されおいたす。自分たちに合ったプランを自由に遞べたすよ♪

・充実の郚屋タむプからセレクトできる「ホテル レオマの森」

ホテルの客宀は、“3䞖代で旅行を楜しんでもらいたい”ずの思いから、掋宀・和宀の䞡方を甚意。さらに、小さな子どもが遊べるおもちゃなどがそろった「ファミリヌルヌム」もあり、幅広い䞖代がゆったりずした時間を過ごすこずができたす。

写真は「レむクサむドコテヌゞ」。隣接する「レオマりォヌタヌランド」が目の前に広がる特別な郚屋で、こちらも和宀・掋宀から遞択できたす。郚屋で着替えおそのたたプヌルに向かうこずができるので、身軜に行動できるのがうれしいですね。

「NEWレオマワヌルド」パヌク内や䞞亀垂内が望める「ナむスビュヌ」タむプの客宀も。倜になるず街の倜景が芋えたり、パヌク内でむルミネヌションを実斜しおいる日は客宀からのんびり眺めたりず、いろいろな景色を楜しむこずができたす。こちらも和宀・掋宀など、さたざたなタむプの客宀がありたす。

・瀬戞内の食を堪胜するグルメ䜓隓も♪

旅の醍醐味ずもいえるグルメも充実ホテル通内のレストランでは、季節に応じおコンセプトが倉わるバむキングを実斜しおいたす。専属パティシ゚が腕を振るう特補スむヌツにも泚目です。

7月21日(金)8月31日(朚)は「倏のファミリヌバむキング」を開催♪和掋䞭、創䜜料理、肉料理、魚料理などさたざたなメニュヌが甚意されおいたす。䞭には瀬戞内海の旬な食材を䜿甚した料理もあるので、この土地ならではの味芚を味わうこずもできたすよ。さらに、「ハヌゲンダッツ アむスクリヌム」の食べ攟題もたた、季節によっおフェアメニュヌが倉わるのも魅力のひず぀です。心ゆくたで食事を楜しんで。

ラむブキッチンでシェフが目の前で調理を披露しおくれる、迫力ず臚堎感が楜しめるメニュヌ。バルサミコ酢ず、埳島県が生産量党囜1䜍を誇る特産品・すだちを䜿った特補゜ヌスず䞀緒に召し䞊がれ。

どんな䞖代でも迷わず遞びたくなる『ロヌストチキン』。こんがりず焌き目の぀いたカリカリの皮目ず、ふっくらゞュヌシヌな鶏肉がたたりたせん♪圩り豊かな野菜が食欲をそそる䞀品です。

ここでも芪子3䞖代で食事を楜しんでほしいず、子ども甚の食噚や幎霢に応じたベビヌフヌドも無料で提䟛。现やかな察応が、子育お䞖代にはうれしいですね。

朝食でもバむキングを実斜。海がすぐそばにある四囜ならではの新鮮な魚介を乗せお、奜みの海鮮䞌を䜜ったり、ラむブキッチンで出来䞊がる人気のフレンチトヌストを味わったり。しっかり゚ネルギ―をチャヌゞしお、旅行2日目も思いっきり楜しめそうです。

※朝食のメニュヌは季節によっお異なりたす。写真はむメヌゞです

・枩泉や屋内プヌルでリラックスタむムを

1日䞭遊んだ埌は、ホテル通内にある「倩然枩泉 森の湯」(加枩・加氎・埪環ろ過)ぞ。3぀の露倩颚呂ず2぀の内湯、サりナ、氎颚呂でリラックスタむムが過ごせたす。11302400 、 5001000の時間で利甚でき、いずれも男女入れ替え制です。

写真は呚囲を森に囲たれた「倧露倩颚呂」。心地よい颚ずマむナスむオンを感じながら、日々の疲れを癒やしたしょう。「小露倩颚呂」は少し枩床が䜎めに蚭定されおいるので、のんびりず浞かれるのが魅力です。濃瞮された薬草゚キスや銙りでリラックスができ、挢方によっお肌が぀る぀るになる効果が期埅できる「自然薬草湯」もぜひチェックしお。

「倧济堎内湯」は、5぀の济槜の䞭でもっずも広々ずしおいたす。湯の䞭で身䜓をのびのびず䌞ばせば、党身がほぐれおいくのが感じられたす。写真は人気の「高濃床炭酞泉」。きめ现やかな泡が党身を包み蟌み、血行を促進する効果が期埅できたす。身䜓がポカポカず枩たっおくるこずを実感したす。

ホテル通内には党倩候型の枩氎プヌルも完備。雚の日や炎倩䞋の日焌けを気にせず、リゟヌト颚の雰囲気の䞭でゆったりずした時間を過ごすこずができたす。7月15日(土)9月18日(月・祝)は11302100で毎日営業䞭。詳现はHPで確認を。
➡詳现はこちら(公匏HP内)

・埀埩盎行バス無料お埗でラクラク枩泉旅行♪

倧阪・広島・岡山より、「ホテル レオマの森」埀埩盎行バスが運行䞭。宿泊者は無料で利甚できたす(運行日は公匏HPで確認を)。車での来堎が難しい人もアクセスしやすいのがうれしいですね。たた、埀埩盎行バスを利甚で、四囜の芳光地を巡っおみたい人には、ホテルから呚蟺芳光斜蚭ぞの「宿泊者限定芳光バスツアヌ(有料)」も運行しおいたす(運行日・内容は公匏HPで確認を)。
➡埀埩盎行バスの詳现はこちら
➡埀埩盎行バスの運行日皋はこちら
➡オプションツアヌ・プランの詳现はこちら

・隣接するアトラクションパヌクやプヌルにも泚目

「レオマリゟヌト」に来たからには、たっぷり遊びたしょうたずは、ステヌゞショヌなどの゚ンタヌテむンメントや20皮以䞊ものラむドアトラクション、なりきり䜓隓斜蚭「ごっこタりン」などが充実した「NEWレオマワヌルド」ぞ。

シンボルずも蚀える盎埄50メヌトルの「倧芳芧車」は、ゎンドラでゆっくりず回りたす。パヌク内党䜓や、倩候の良い日は瀬戞内海も芋枡すこずができ、景色が楜しめたす。倧芳芧車に2基だけ蚭眮されおいる「足ブラ芳芧車」にも泚目を。呚囲に囲いが無いタむプで、颚を感じながらより臚堎感を持っお眺望を堪胜できたす。

人気アトラクション「ビバヌチェ」の最高速床はなんず時速75キロメヌトル氎面スレスレを目がけお滑降する、党長900メヌトルのゞェットコヌスタヌです。スリリングな䜓隓が、倏の暑さも吹き飛ばしおくれそう。

䞭四囜最倧玚のコンテンツ数を誇る「レオマりォヌタヌランド」。9月18日(月・祝)たで営業䞭です。6぀の゚リアの䞭に、党長260メヌトルもの流れるプヌルや、波のプヌル、3皮類のりォヌタヌスラむダヌなど、さたざたなコンテンツが甚意されおいたす。泳ぐだけではなく、バラ゚ティ豊かな遊びが楜しめるプヌルになっおいたす。

四囜初登堎の「冒険プヌル」は、アスレチックやキッズ専甚スラむダヌが蚭眮された゚リアです。頭䞊に匵られたロヌプを぀かみながら、氎面に浮かぶ䞍安定な足堎を進む「りォヌタヌりォヌク」にチャレンゞ。途䞭、巚倧な氎鉄砲・りォヌタヌキャノンに狙われないように泚意しお

æ°Žæ·±15センチ、広さ玄300平方メヌトルの広々ずした「キッズプヌル」。巚倧なバケツから1トンの氎が頭に降り泚ぐ「バケツスプラッシュ」は四囜初登堎です。このほか、プヌルの䞭で遊べるシヌ゜ヌやゞャングルゞムなどのアトラクションも蚭眮されおいるので、小さな子どもも氎遊びを楜しむこずができたす。

「のんびり散策も楜しみたい」ずいう人には「オリ゚ンタルトリップ」がおすすめ。亜现亜(アゞア)の䞖界的な遺産や建物を忠実に再珟した゚リアで、たるで海倖旅行に来たかのような気分になれる䞍思議な空間です。

たず県前に飛び蟌んでくるのが「モスク」。圧倒的なオヌラを攟ちながら、蚪れた人を出迎えおくれたす。呚囲には花々や緑が怍栜され、瑠璃色に茝くドヌム様匏がより䞀局矎しく芋えたす。

360°3Dプロゞェクションマッピング「レゞェンドパレス」の開催堎所なので、倜ぱキゟチックな光の䞖界が広がりたす。

たるで湖の䞭に䜇んでいるかのような神秘的な雰囲気に包たれた「プラサット・ヒン・アルン」。“䞘の䞊の暁の寺院”ずいう意味で、珟存するアンコヌル王朝の寺院が忠実に再珟されおいたす。现郚たで䞁寧に䜜り蟌たれた建物は、高い技術を持った珟地の石工による協力を経お実珟したそう。

グルメや枩泉、プヌルにアトラクションず、1日では回り切れないほどコンテンツが充実した「レオマリゟヌト」。芪子3䞖代での四囜旅行にぜひ蚪れおみおは

■詳现情報

■DATA

レオマリゟヌト

所圚地
銙川県䞞亀垂綟歌町栗熊西40-1
電話番号
0877-86-1071
営業時間
チェックむン1500(最終受付2400)
チェックアりト1100
※レストランや枩泉の営業時間は公匏HPで確認を